RUNNERS - Escola d'Atletisme de Mont-roig del Camp

Dimarts i dijous

19:30 a 20:30h

A partir 2008

Any naixement

El Grup «runners» de l’Escola d’Atletisme Mont-roig realitzarà entrenaments presencials i alguna sortida esporàdica al terme. Va destinat a esportistes que volen fer un salt de qualitat i passar a tenir un entrenament grupal dirigit setmana a setmana. L’objectiu és fer esport de manera segura, controlada i buscant una millora contínua.

A qui va adreçat?

Aquesta secció va dirigida a aquells esportistes que:

És ideal per corredors/es populars que entrenen pel seu compte i volen passar a formar part d’un equip amb una recerca d’objectius comuns o similars, sempre guiats de la mà d’un professional que t’ajudarà a estar més a prop de les teves metes.

També és ideal per a aquells corredors/es que comencen en el món del running.

Funcionament

Dues sessions grupals presencials, a les instal·lacions de l’Escola d’atletisme. On es realitzaran:
- Sessions de qualitat (treballs de series – intensitat – intervals)
- Sortides a la Muntanya
- Tècnica de carrera
- Sessions de força (amb equipaments i materials propis)
- Sessions de mobilitat i flexibilitat.